کیفیت لرونکي سترګې د صحي رژیم په څیر مهم دي تمرینمګر ډیری لویان په هره شپه کې د 7 یا ډیرو ساعتونو وړاندیز شوي لارښوونې پوره کولو لپاره مبارزه کوي، او د خوب کولو دودیز ګولۍ ممکن د ښه څخه ډیر زیان ورسوي. دې کار په ملیونونو خلک پریښي دي چې د درنو آرام کونکو درملو لپاره د نرم انتخاب په لټه کې دي. نو څه شی دی CBN?
شاوخوا 9 ملیونه خلک د نسخې د خوب مرستې کاروي.
د سخت خوب کولو درمل د ژورې کچې REM دماغ څپې سره مداخله کوي، نو تاسو د آرامۍ بیا رغونې مرحلو ته نه ننوځي.
CBN د هیمپ څخه اخیستل شوی طبیعي خوب بدیل دی. د میلاتون برعکس چې شهرت یې ترلاسه کړی، CBN، په صحیح دوز کې، کولی شي د راتلونکې ورځې لپاره لږ ستړیا او ډیر هوښیارتیا وړاندې کړي.
- د خوب منظم مهالویش ته دوام ورکړئ.
- د آرامۍ خوب کولو وخت جوړ کړئ.
- د خوب خونه یو یخ، تیاره او خاموشه چاپیریال وساتئ.
- د خوب وخت ته نږدې د کافین، الکول او لوی خواړو څخه ډډه وکړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ.
- د آرام کولو تخنیکونه وکاروئ.
- د خوب مرستې کارولو ته پام وکړئ.
CBN یو طبیعي مرکب دی چې د بنګ په نبات کې موندل کیږي. CBN د ځینې احتمالي درملنې اغیزې ښودل شوي ، پشمول د آرامۍ احساس هڅولو وړتیا او هیڅ رواني اغیزې نلري.
هو، CBN د بنګ په ځینو ډولونو کې موندل کیږي. CBN د نرم آرامۍ ملکیتونو ښودل شوي ، او هغه محصولات چې دا کینابینایډ لري ځینې وختونه د دې مفکورې سره کارول کیږي چې دوی ممکن ډیر آرام حالت کې مرسته وکړي او احتمالي ښه خوب کې مرسته وکړي.
CBN د بدن د Endocannabinoid سیسټم سره اړیکه لري، د رسیدونکو او کیمیاوي موادو شبکه چې د خوب په ګډون په بدن کې د مختلفو فعالیتونو تنظیم کولو کې مرسته کوي. په ځانګړې توګه CBN د CB1 ریسیپټرو پورې تړلی دی، کوم چې په دماغ او مرکزي عصبي سیسټم کې موندل کیږي.
- د آرامۍ کیفیت ښه کوي
- د آرامۍ احساس زیاتوي
- ناراحتي اراموي
- غیر رواني
د خوب اهمیت
په وینا د د کلی د د معلوماتو له مخې، ښه خوب کوونکي معمولاً لږ وزن لري، کم کالوري خوري، او د کمزوري خوب کوونکو په پرتله ښه تمرکز او تمرکز لري. د کیفیت خوب هم د ښه فزیکي وړتیا او ښه والي سره تړاو لري د معافیت فعالیت.
د وينا له مخې د کلی دله 70 ملیون څخه ډیر امریکایان د خوب ستونزې لري. متخصصین وړاندیز کوي چې د 18 څخه تر 64 کلنۍ پورې باید د شپې لږترلږه اوه ښه ساعتونه تیر کړي، مګر د متحده ایاالتو د ټولو لویانو 35 سلنه دا هدف نه ترلاسه کوي. د ډیرو خلکو سره مبارزه، دا د حیرانتیا خبره نه ده 9 میلیونه خلک د نسخې د خوب مرستې وکاروئ.
د دودیز خوب کولو ګولیو سره ستونزه
د خوب ډیری مرستې زموږ د GABA نیوروټرانسمیټرونو تولید ته وده ورکولو سره کار کوي. GABA د نیورون فعالیت خاموشولو کې مرسته کوي. مګر موږ زده کوو چې د نسخې درمل لکه امبیین او نور موږ ته اجازه نه راکوي چې د خوب آرامۍ کچه ترلاسه کړو چې د ټولو صحي ګټو ژباړه کوي.
د خوب د دورې ځینې مرحلې د نورو په پرتله خورا ارزښتناکه دي. څلور مرحلې شتون لري: د سترګو غیر ګړندي حرکت درې مرحلې (انتقاله دوره ، کله چې د بدن تودوخې راټیټیږي او د زړه ضربان ورو کیږي ، او ژور خوب) او یو د REM خوب مرحله.
د یوه له مخې د روغتیا لاین مقالهیوازې ژور خوب او REM بیا رغونکي ګڼل کیږي. د دې مرحلو په جریان کې، زموږ بدن نسج، هډوکي، او عضلات ترمیم او بیا رغوي. دا زموږ د معافیت سیسټم هم پیاوړی کوي.
خو درنه د خوب درمل د ژورې کچې REM دماغ څپو سره مداخله کوي, so تاسو د آرامۍ بیا رغولو مرحلو ته نه یاست.
له همدې امله دا درمل اکثرا د ستړیا او هیریدو لامل کیږي. په سختو مسکناتو باندې خلک راوتلي، د موټر په ټکر کې شوي، او نور جدي ټپیان شوي دي.
دا یوه داسې مسله شوه چې د خوړو او درملو ادارې خپل خورا جدي روغتیایی خبرداری پریښود ، د ژوند ګواښونکي اړخیزو اغیزو لپاره د بلیک بکس خبرداری ، پدې درملو باندې.
یوازې ژور خوب او REM بیا رغونکي ګڼل کیږي. د دې مرحلو په جریان کې، زموږ بدن نسج، هډوکي، او عضلات ترمیم او بیا رغوي. دا زموږ د معافیت سیسټم هم پیاوړی کوي.
CBN څه شی دی؟
CBN، یا کینابینول ، یو طبیعي مرکب دی چې د بنګ په نبات کې موندل کیږي. دا یو کوچنی کینابینوایډ دی ، پدې معنی چې دا د نورو کینابینوایډونو په پرتله په لږ مقدار کې شتون لري لکه CBD او THC. CBN هغه وخت رامینځته کیږي کله چې THC د وخت په تیریدو سره تودوخې او اکسیجن سره مخ کیږي ، نو دا ډیری وختونه په زاړه کینابیس یا کینابیس محصولاتو کې موندل کیږي.
CBN ښودل شوي چې ځینې احتمالي درملنې اغیزې لري ، پشمول د احساس د ودې وړتیا آرامه. دا یو آرامه اغیزه لري چې ممکن د ذهن او بدن آرامولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د خوب کولو لپاره اسانه کړي. د CBN هوساینې او آرامۍ ملکیتونه ممکن د هغو خلکو لپاره هم ګټور وي چې د ناراحتۍ تجربه کوي یا درد چې د دوی خوب ګډوډوي.
دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې CBN رواني نه دی، پدې معنی چې دا به د THC سره تړلی "لوړ" تولید نه کړي. دا د هغه خلکو لپاره احتمالي زړه راښکونکي انتخاب رامینځته کوي څوک چې د رواني اغیزو پرته د بنګ احتمالي خوب هڅوي اغیزې غواړي. په هرصورت، د CBN د اغیزو او احتمالي درملنې کارولو په بشپړ ډول پوهیدو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده.
CBN څنګه د خوب هڅولو لپاره کار کوي؟
CBN داسې انګیرل کیږي چې د بدن سره تعامل کولو سره خوب ته وده ورکوي endocannabinoid سيستم، د رسیدونکو او کیمیاوي موادو شبکه چې د خوب په ګډون په بدن کې د مختلف فعالیتونو تنظیم کولو کې مرسته کوي. CBN ممکن د CB1 ریسیپټرو پورې تړلی وي endocannabinoid سيستم، کوم چې په دماغ او مرکزي عصبي سیسټم کې موندل کیږي. دا تعامل ممکن د ذهن او بدن آرامولو کې مرسته وکړي.
CBN ممکن د ځینې هورمونونو او نیوروټرانسمیټرونو تولید او خوشې کولو باندې هم اغیزه ولري چې په خوب کې رول لوبوي ، لکه میلاتون. میلاتون یو هورمون دی چې په مغز کې د پینیال غدې لخوا تولید کیږي او د بدن د خوب او ویښیدو دورې تنظیمولو کې مرسته کوي.
CBN ممکن د میلاتونین تولید او خوشې کولو باندې هم اغیزه ولري. میلاتون یو هورمون دی چې په مغز کې د پینیال غدې لخوا تولید کیږي او د بدن د خوب او ویښیدو دورې تنظیمولو کې مرسته کوي.
ایا CBN تاسو بله ورځ ستړي کوي؟
کله چې په مناسب دوز کې واخیستل شي، CBN، یا کینابینول باید په راتلونکې ورځ ستړیا ونه کړي. په حقیقت کې، CBN اکثرا د آرامۍ او بیا ژوندي خوب تجربه هڅولو سره تړاو لري. د ځینو نورو کینابینوایډونو په څیر، CBN عموما د پاتې شحمي اغیزو سره تړاو نلري چې د بلې ورځې لپاره پاتې کیږي کله چې په مسؤلیت سره مصرف شي. دا مهمه ده چې د مناسب خوراک په اهمیت ټینګار وکړئ، ځکه چې د هر ډول موادو ډیر مصرف کولی شي د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو لامل شي. کله چې په قضاوت سره وکارول شي ، CBN کولی شي د ورځې ستړیا رامینځته کولو پرته د ډیر آرامه خوب کې مرسته وکړي ، دا د هغه چا لپاره امید لرونکی انتخاب جوړوي طبیعي خوب.
کوم یو د خوب لپاره غوره دی CBD یا CBN؟
لکه څنګه چې مطالعات پرمختګ کوي ، د بنګ څیړونکي هدف لري چې پدې پوه شي چې څنګه کوچني کینابینوایډونه کولی شي په ځانګړي ستونزو کې محدود شي. د ننوتلو اغیزې ته په پام سره چې کینابینویډونه د جلا کیدو په پرتله ښه یوځای کار کوي.
د CBN پیل کولو لپاره څومره وخت نیسي؟
CBN د نورو کینابینوایډونو په پرتله د تاثیر کولو لپاره ډیر یا لږ وخت نه نیسي. د ژوند طرز، وزن، غذا، میټابولیزم، او نور بې شمیره فکتورونه په وخت کې رول لوبوي. د هر څه څخه ډیر، د مصرف طریقه ټاکي چې اغیزې څومره وخت نیسي.
څښل، سګرټ څکول، او د تیلو ترکیب ټول توپیر لري ژوړتیا نرخونه ، څومره ژر چې کینابینویډونه په وینه کې جذب کیږي. Vaping CBN ترټولو ګړندۍ اغیزې وړاندې کوي ، ورپسې CBN جلا کول, د CBN تیلبیا خوراکي توکي لکه CBN gummies or کپسولونه.
Extract Labs نکته:
ایا تاسو د ویده کیدو چای څخه خوند اخلئ؟ د 1 ملی لیتر اضافه کولو هڅه وکړئ CBN جلا کول د سوله ایزو خوبونو لپاره.
د خوب لپاره د CBN کارولو ګټې څه دي؟
د یوې خوږې شپې لپاره د CBN کارولو ډیری احتمالي ګټې شتون لري، په شمول:
- د آرامۍ کیفیت ښه کوي: ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې CBN ممکن د ښه کولو کې مرسته وکړي استراحت کیفیت د میلاتونین تولید او خوشې کولو سره، یو هورمون دی چې د بدن د خوب کولو دوره تنظیم کولو کې مرسته کوي. دا کیدای شي د ژورو، ډیر آرامۍ شپې لامل شي. (ګنن او نور)
- د آرامۍ احساس زیاتوي: CBN ممکن د آرامۍ هڅولو له لارې د خوب د مودې په زیاتولو کې هم مرسته وکړي. (ګنن او نور)
- ناراحتي آراموي: CBN د آرامۍ ملکیتونه لري، کوم چې ممکن د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې تجربه کوي فزیکي تکلیف چې د دوی خوب ګډوډوي. (زوریر او برسټین)
- غیر رواني: CBN رواني نه دی، پدې معنی چې دا به د THC سره تړلی "لوړ" تولید نه کړي. دا ممکن دا د هغو خلکو لپاره ډیر زړه راښکونکي انتخاب کړي څوک چې د رواني اغیزو پرته د بنګ آرامۍ اغیزې غواړي.
ستاسو د خوب په روټین کې CBN څنګه شامل کړئ
ستاسو په خوب کې د CBN شاملولو لپاره ډیری لارې شتون لري:
- د CBN تیل: د CBN کارولو یو له خورا عامو لارو څخه د تیلو ترکیب په توګه اخیستل دي. دا محصولات په شفاهي ډول د ژبې لاندې د څو څاڅکو په ایښودلو یا څښاک کې اضافه کولو سره اخیستل کیدی شي.
- CBN کپسولونه: بله لاره دا ده چې د کیپسول په بڼه CBN واخلئ. دا کیپسول په شفاهي ډول د اوبو سره اخیستل کیدی شي او په اسانۍ سره تیریږي.
- CBN gummies: CBN د خوړو په بڼه هم موندل کیدی شي، لکه ګومی یا چاکلیټ. دا محصولات په شفاهي ډول اخیستل کیدی شي او د CBN مصرف کولو لپاره اسانه او هوښیار لاره کیدی شي.
CBN جلا شوي انفیوژن محصولات: Add CBN په نورو محصولاتو کې، لکه لوشن، کریمونه، یا ټاپیکلونه، چې په پوستکي پلي کیدی شي. دا محصولات ممکن د خوب د معمول برخې په توګه د ویده کیدو دمخه په پوټکي پلي شي.
د CBN کارولو په وخت کې د خوندیتوب نظرونه
د CBN کارولو پر مهال په ذهن کې ساتلو لپاره ځینې خوندیتوب نظرونه شتون لري:
- د درملو متقابل عمل: CBN ممکن د ځینې درملو سره تعامل وکړي ، پشمول د وینې پتلوونکي او آرام کونکي. دا مهمه ده چې د CBN کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ که تاسو کوم درمل اخلئ.
- الرجیک غبرګونونه: ځینې خلک ممکن د بنګ یا د بنګ ځینې برخې سره حساسیت ولري. که تاسو د CBN کارولو وروسته کوم الرجیک عکس العمل تجربه کړئ ، نو سمدلاسه یې کارول بند کړئ او د روغتیا پاملرنې متخصص سره مشوره وکړئ.
- کیفیت او پاکوالی: دا مهمه ده چې د معتبر سرچینو څخه د لوړ کیفیت CBN محصولات غوره کړئ. ځینې محصولات ممکن ککړونکي ولري یا ممکن د CBN اندازه ونه لري چې په لیبل کې ادعا شوي.
- قانوني ملاحظات: دا مهمه ده چې ستاسو په سیمه کې د CBN قانوني وضعیت څخه خبر اوسئ. په ځینو ځایونو کې، CBN د درملو یا تفریحي کارونې لپاره قانوني دی، پداسې حال کې چې په نورو کې دا غیرقانوني دی.
د هر ډول ضمیمه یا درملو په څیر، دا مهمه ده چې د CBN کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې آیا CBN ستاسو لپاره خوندي او مناسب دی، او کولی شي د مناسب خوراک او کارولو فریکونسۍ په اړه لارښوونې چمتو کړي.
ځانګړی فورمول
د PM فورمول
زموږ د متنوع CBN محصول لاین سره آرام او آرام کړئ ، چې تاسو سره د مرستې لپاره چمتو شوی ترڅو آرام ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د CBN پرتله کول د خوب د نورو مشهورو مرستو سره (لکه میلاتون)
CBN او melatonin دواړه مرکبات دي چې د خوب د ودې احتمالي اغیزې ښودل شوي. دلته د دواړو پرتله کول دي:
- منشا: CBN یو طبیعي مرکب دی چې د بنګ په نبات کې موندل کیږي ، پداسې حال کې چې میلاتون یو هورمون دی چې په مغز کې د پینیال غدې لخوا تولید شوی.
- د عمل میکانیزم: CBN داسې انګیرل کیږي چې د بدن د Endocannabinoid سیسټم سره تعامل کولو سره آرامۍ ته وده ورکوي، پداسې حال کې چې میلاتونین دماغ ته د سیګنال په ورکولو سره د بدن د خوب کولو دوره تنظیم کولو کې مرسته کوي چې د خوب وخت دی.
- اغیزمنتوب: CBN او melatonin دواړه د شپې احتمالي آرامۍ اغیزې ښودل شوي، مګر د دوی اغیزمنتوب او غوره دوزونو په بشپړ ډول پوهیدو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده.
- خوندیتوب: دواړه CBN او melatonin عموما خوندي ګڼل کیږي کله چې د لارښوونې په توګه کارول کیږي، مګر دوی ممکن احتمالي اړخیزې اغیزې یا د ځینو درملو سره تعامل ولري. دا مهمه ده چې د دې موادو څخه د کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ.
- قانوني ملاحظات: د CBN او melatonin قانوني حالت د موقعیت پورې اړه لري. په ځینو ځایونو کې، CBN د درملو یا تفریحي کارونې لپاره قانوني دی، پداسې حال کې چې په نورو کې دا غیرقانوني دی. میلاتونین عموما په ډیری ځایونو کې د کاونټر څخه شتون لري.
- اړخيزه اغېزه: د میلاتونین یو له اصلي اړخیزو اغیزو څخه دا دی چې بدن ممکن د هورمون بشپړولو باندې تکیه پیل کړي ، او له همدې امله بدن په طبیعي ډول لږ میلاتون تولیدوي. دا به خوب یو ډیر ستونزمن کار وکړي. د اوسني مطالعاتو په څیر، د CBN هیڅ زیانمنونکي اړخیزې اغیزې ندي موندل شوي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د خوب لپاره د CBN او melatonin اغیزمنتوب او خوندیتوب ممکن د انفرادي او ځانګړي محصول کارول کیږي پورې اړه ولري. دا تل غوره ده چې د کوم نوي ضمیمه یا درملو رژیم پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ.
د بې خوبۍ او نورو خوب اختلالاتو اداره کولو لپاره ستراتیژۍ
ډیری ستراتیژۍ شتون لري چې ممکن د بې خوبۍ او نورو خوب اختلالاتو اداره کولو کې مرسته وکړي:
- د خوب منظم مهالویش ته دوام ورکړئ: هڅه وکړئ بستر ته لاړ شئ او هره ورځ په ورته وخت کې ویښ شئ، په شمول د اونۍ په پای کې. دا کولی شي د بدن د خوب کولو دورې تنظیم کولو کې مرسته وکړي او د خوب کولو او ویده کیدو لپاره اسانه کړي.
- د خوب وخت لپاره د آرامۍ ورځ رامینځته کړئ: د آرامۍ خوب کولو وخت رامینځته کول ، لکه ګرم حمام کول یا د کتاب لوستل ، کولی شي بدن ته د سیګنال ورکولو کې مرسته وکړي چې د خوب کولو وخت دی.
- د خوب خونه یخ، تیاره او خاموشه چاپیریال وساتئ: یو یخ، تیاره او خاموش د خوب خونه چاپیریال کولی شي د خوب لپاره د غوره شرایطو رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
- د خوب وخت ته نږدې د کافین، الکول او لوی خواړو څخه ډډه وکړئ: کافین، الکول او لوی خواړه کولی شي خوب ګډوډ کړي چې د بدن د طبیعي خوب ویښ دورې اغیزه کوي یا د ناراحتۍ لامل کیږي.
- په منظمه توګه تمرین وکړئ: منظم تمرین کولی شي د خوب کیفیت او دوره ښه کولو کې مرسته وکړي، مګر دا مهمه ده چې د خوب وخت ته نږدې د قوي تمرین څخه ډډه وشي.
- د آرام کولو تخنیکونه وکاروئ: تخنیکونه لکه ژوره تنفس، د عضلاتو آرامۍ وده، یا مراقبت کولی شي د ذهن او بدن آرامولو کې مرسته وکړي او خوب ته وده ورکړي.
- د خوب مرستې کارولو ته پام وکړئ: په ځینو مواردو کې، د خوب مرستې لکه درمل یا اضافي درمل ممکن د خوب اختلالاتو اداره کولو کې ګټور وي. دا مهمه ده چې د هر ډول خوب مرستې کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې آیا دوی ستاسو لپاره مناسب او خوندي دي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د بې خوبۍ او نورو خوب اختلالاتو اداره کولو لپاره خورا مؤثره ستراتیژۍ ممکن د فرد او ځانګړي خوب اختلال پورې اړه ولري. دا تل غوره ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ ترڅو د شخصي خوب مدیریت پلان رامینځته کړئ.
د آرامۍ، آرامۍ ZZ لپاره وخت
CBN یو طبیعي مرکب دی چې د بنګ په نبات کې موندل شوی چې احتمالي آرامۍ اغیزې ښودل شوي. دا ممکن د بدن د Endocannabinoid سیسټم سره د تعامل له لارې کار وکړي او د میلاتونین تولید او خوشې کولو کې زیاتوالی راولي، یو هورمون چې د بدن د خوب ویښولو دوره تنظیم کولو کې مرسته کوي.
پداسې حال کې چې CBN ممکن ستاسو د شپې د ښه کولو لپاره ګټور انتخاب وي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د CBN خوندیتوب او اغیزمنتوب په بشپړه توګه ندی رامینځته شوی، او د دې اغیزو تصدیق کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده. لکه څنګه چې د کوم ضمیمه یا درمل سره، دا مهمه ده چې د کارولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې آیا دا ستاسو لپاره مناسب او خوندي دی.
د CBN کارولو سربیره، نورې ستراتیژۍ شتون لري چې کیدای شي د خوب کیفیت او مودې ښه کولو کې مرسته وکړي، لکه د منظم خوب مهال ویش سره تړل، د خوب وخت آرامۍ معمول رامینځته کول، او د خوب وخت ته نږدې د کافین، الکول، او لوی خواړو څخه ډډه کول.
په خپل ورځني ژوند کې د دې ستراتیژیو په شاملولو سره، تاسو کولی شئ هغه آرام ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د تازه او ځواکمن احساس وکړئ!
د CBD نور لارښودونه | د CBN تیل څه شی دی؟
